经常有朋友说很喜欢喝茶但是又怕失眠可以试试下面的方法1. 提前至睡前3-

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经常有朋友说,很喜欢喝茶,但是又怕失眠,可以试试下面的方法:
1. 提前至睡前3-5小时饮茶
2. 醒茶时,醒1-2次
3. 喝淡一点
4. 喝带点甜味的茶
5. 选择发酵程度高一点的茶
6. 喝有点年份的老茶
7. 吃一点甜食 用户评论

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